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  • Fiorella Vásquez

Brújula para acompañar y navegar la depresión: 3 recursos especiales



¡Hola mundo! Soy Fiorella, y en Eidos Global tengo el desafío de liderar Wellbeing.


Hoy, 13 de enero, marcamos un día especialmente significativo: el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas en todo el mundo enfrentan este desafío. Es vital entender que, si no se aborda con el apoyo adecuado, puede llevar a consecuencias graves, incluido poner en riesgo vidas. 🌍💔


La depresión no es una experiencia única; es una vivencia subjetiva. Cada individuo atraviesa el dolor de forma personal y particular. Si buscas un vistazo sincero y auténtico sobre este tema, te recomiendo escuchar la charla TED de Ana Ribera, autora de "Los días iguales". ¡Una perspectiva genuina que vale la pena explorar! 🎧📖


El apoyo de personas cercanas y familiares es esencial, pero también es esencial recordar cuidarnos a nosotros mismos. Imagina estar en un avión: "Coloca tu máscara primero y luego ayuda a los demás". 🛩️💙 No olvides dedicar tiempo para ti, disfrutar de momentos de esparcimiento y, si es necesario, buscar apoyo profesional para procesar tus emociones.


Si te encuentras en una posición donde quieres ayudar pero no sabes cómo, aquí te dejo un podcast llamado "¿Cómo acompañar a alguien con depresión?" de Psicología al desnudo. Te brindará herramientas valiosas para hacerlo con comprensión y empatía. 🎙️💬


Y porque sabemos que la salud mental es un derecho fundamental, quiero compartir con ustedes otro recurso valioso >> ¡Sigue a Occimorons en Instagram! Pablo R. Coca, un psicólogo, comparte contenido relevante y significativo sobre el tema. Además, no te pierdas esta guía didáctica diseñada especialmente para docentes y adolescentes. Recuerda, ¡es esencial promover la salud mental y hablar sobre ella! 📚💡


En este Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, desde Eidos Global queremos recordar la importancia de la empatía y la comprensión. ¡En conjunto podemos crear un mundo más solidario! 🤝❤️


¡Hasta pronto y cuídense mucho! 🌼🌈


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